Sauna

FLOW

ご利用の流れ

Step 01 予約

予約サイトより、ご希望の日時を選択し、予約をお取りください。
1回のご利用時間はスタンダードルーム60分/80分、VIPルーム80分です。
ご利用人数はスタンダードルーム1名様、VIPルーム1~3名様(同性のみ)です。
予約なくご来店いただいても空室がない限りご案内できないケースがございます。
お電話でのご予約は出来かねます。

Step 02 ご来店

予約時間の10分前までにお越しください。早めに来店し、ラウンジにて過ごすことも可能です。
なお、当施設内はお手洗いがございません。商業ビル内のお手洗いをご利用ください。

Step 03 チェックイン

受付にてお名前をお伺いします。検温・アルコールチェック・手指消毒をお願いしております。
サウナハットをご利用の方は、無料にてお貸し出しいたします。

Step 04 入室、お着替え

個室にお入りいただき、靴を脱いで鍵をおかけください。個室内でお着替えいただけます。

Step 05 シャワー

まずは身体をきれいに洗って、タオルで水気を拭き取りください。
サウナに入った時に、身体が濡れていないほうが汗をかきやすいです。

Step 06 サウナ

水分補給をしてから、サウナ室へ。6~12分を目安に、じっくりと体を温めます。
慣れていないかたは5分でも大丈夫です。自分のペースで、体が辛くない範囲でお入りください。
足を伸ばしたり、横になる「寝サウナ」もおすすめです。自由にサウナを楽しむことができるのが、個室サウナの最大の魅力です。
また、サウナの熱から頭や髪を守るために、サウナハットを被ることもおすすめしております。

Step 07 セルフロウリュ

お好きなタイミングで「柄杓1杯分」を「ストーブの奥側からゆっくりと」サウナストーンに注いでください。
ロウリュをすると蒸気がサウナ室全体を包み、サウナ室内の湿度と体感温度が上がり、発汗を促します。
水を多くかけ過ぎてしまうと、室内が高温になってしまい大変危険です。適度にロウリュをお楽しみください。

Step 08 クールダウン

サウナから出た後はシャワーで汗を流します。そしてチラー(冷却器)のあるオーバーヘッドシャワーや水風呂でクールダウン。
オーバーヘッドシャワーや水風呂の水温は、15~19°C程度と冷水です。心臓から遠い手足の先からゆっくりと、少しずつ水を掛けてください。
その後、全身で浴びていただくようお願いいたします。(水風呂はVIPルームのみ。浸かる目安としては1分前後です。)
冷水が苦手なお客様は、手持ちシャワーでお好きな温度に設定をし、クールダウンしてください。

Step 09 休憩

タオルで体を拭き、「ととのい椅子」で10分程ゆったり休憩。
【サウナ・クールダウン・休憩】の1セットを、ご自身のペースで繰り返します。無理をせず、適度に水分補給をしながらお楽しみください。

※サウナの入り方は、あくまで基本的な入り方を記載しております。

Step 10 パウダールーム

ご自由にパウダールームをご利用いただけます。
女性専用のパウダールームと、男性もお使いいただけるパウダールーム(男女兼用)をご用意しております。
利用時間の目安は20分とさせていただいております。混雑時にはお声かけさせていただく可能性がございます。

Step 11 チェックアウト

受付にお声かけをしていただき、チェックアウトとなります。
ご使用済みのタオルはお部屋に置いたままご退出ください。サウナハットは受付にご返却をお願いしております。
お時間になってもご退出されなかった場合は、スタッフが扉の外からノックしお声かけさせていただきます。
それでもご返答がない場合は緊急事態と判断し、入室いたしますのでご了承ください。
なお、利用時間終了後はお部屋に戻れませんのでお忘れ物にはご注意ください。

Step 12 ラウンジ

サウナの後にラウンジにてゆっくりとお過ごしいただけます。
利用時間の制限は設けておりませんが、感染症対策の関係により長時間のお席のご占有はご遠慮ください。